Para ser exitosas necesitamos revisar nuestro sistema familiar, ver con quiénes hacemos lealtades invisibles y repetimos patrones de las mujeres de nuestro linaje Laura Ramos / PSICÓLOGA No es luchando o desgarrándonos el alma como podremos llegar a ser exitosas y lograr todo lo que deseamos y a […]
REDACCIÓN MÁS SANA “Me niego a vivir en el mundo ordinario como una mujer ordinaria. A establecer relaciones ordinarias. Necesito el éxtasis. Soy una neurótica, en el sentido de que vivo en mi mundo. No me adaptaré de mi mundo. Me adapto a mí misma”. Anaïs Nin (escritora […]
Cada vez son más las directoras que tienen la oportunidad de aportar su visión al séptimo arte, con propuestas que frecuentemente cuestionan los roles establecidos por la sociedad patriarcal. Enrique Delfín / ANALISTA DE CINE El arte es una de las actividades humanas tradicionalmente más machistas y el […]
La respuesta es SÍ… Siempre y cuando asumas que eres el único responsable del 100% de todo lo que te ocurre. Érika Rivero Almazán / DIRECTORA DE MÁS SANA “La enfermedad es la respuesta apropiada del cerebro, que siempre opera en función de la supervivencia de la […]
Toda enfermedad es un aprendizaje que te rinde y te hace más humilde. ¡Vela como una aliada y la sanación será más sencilla! Irma Azomoza / PhD EN PSICOLOGÍATRANSPERSONAL Muchas veces nos sentimos víctimas cuando una enfermedad aflora en nuestras vidas, cuando en realidad somos nuestros propios verdugos. ¡Es […]
El Chi Nei Tsang es una práctica muy especial que consiste en darle masaje a los órganos internos para prevenir al cuerpo de bloqueos Ruth Millán / ESPECIALISTA EN MASAJE CHI NEI TSANG En la edición pasada de Más Sana explicamos un poco de taoísmo, el cual no es […]
¡Recibir la sonrisa de alguien es muy simple, y puede ser lo más curativo en nuestra vida! Rosi Carmona / SPA NIK NIKI En una terapia de masaje intervienen muchos componentes que se deben cuidar: un lugar con una temperatura agradable, una mesa de un material resistente y […]
Si nos observamos bien al momento de pensar, veremos que la mente es como un remolino donde giran sin cesar las mismas ideas: angustias, esperanzas, miedos… Para detener estos círculos incesantes, canta las cinco vocales, en este orden: A, E, I, U, O. Canta cada una durante un […]
REDACCIÓN MÁS SANA Alimentación equilibrada. Aquello de mente sana en cuerpo sano nunca ha perdido su vigencia. Ejercicio físico. Caminar durante unos 20 minutos al día, cinco días a la semana, es suficiente para notar efectos benéficos en tu estado de ánimo. Evitar hábitos nocivos. El alcohol, el […]
Ivonne Sánchez Munive / TERAPEUTA CERTIFICADA DE AURA-SOMA Con profundo AMOR a mi hermano Alberto, a cinco años de su partida. Cuando atravesamos por situaciones difíciles, nunca nos damos cuenta del daño que nos hacemos a nosotros mismos al no entender y aceptar lo que nos da […]
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