El cuerpo suele hablar antes que la mente. Cansancio constante, problemas de sueño, tensión muscular o falta de energía no siempre son señales aisladas, sino respuestas a un ritmo que no está siendo sostenible. Redacción Más Sana Vivimos en una época que premia la velocidad, pero castiga el […]
Una rutina saludable no es la que exige más al cuerpo, sino la que también contempla su recuperación. El descanso no es un premio ni una pausa accidental: es parte del funcionamiento básico del bienestar. Redacción Más Sana No toda rutina “saludable” realmente lo es. En una época donde […]
El wellness tradicional muchas veces se enfocó en el cuerpo como proyecto: transformar, optimizar, corregir. Pero ese modelo dejó fuera una parte esencial: cómo nos sentimos mientras intentamos “estar bien”. Redacción Más Sana Durante años, el wellness prometió bienestar… pero terminó convirtiéndose en otra fuente de presión. Contar pasos, […]
El deseo de obtener resultados inmediatos puede llevar a tomar decisiones apresuradas, especialmente cuando aparecen ofertas con precios muy por debajo del mercado. Redacción Más Sana La búsqueda de una mejor imagen nunca debería costar la salud. En los últimos años, el auge de los procedimientos estéticos ha transformado […]
Responder mensajes, avanzar pendientes, estudiar algo nuevo, mantener un proyecto personal, hacer ejercicio, “aprovechar el día”… En la vida adulta contemporánea, descansar muchas veces se siente como una deuda. Redacción Más Sana Para muchas personas nacidas entre 1985 y 2000, la productividad dejó de ser una herramienta para […]
Decir “no” no debería sentirse como un acto de egoísmo, pero para muchas personas nacidas entre 1985 y 2000, poner límites sigue siendo una de las habilidades emocionales más difíciles de desarrollar. Redacción Más Sana Aceptar invitaciones por compromiso, responder mensajes de trabajo fuera de horario, asumir responsabilidades […]
Lectura, escritura a mano, juegos de mesa y jardinería ganan terreno en una generación cansada de las pantallas. Redacción Más Sana Pasamos buena parte del día frente a una pantalla. Trabajamos desde una computadora, nos comunicamos por aplicaciones, nos informamos en redes sociales y, muchas veces, terminamos el […]
El descanso no siempre implica salir de la ciudad; a veces significa dejar de vivir en modo supervivencia. Redacción Más Sana Existe una idea muy arraigada de que las vacaciones solo cuentan si incluyen aviones, hoteles o destinos paradisíacos. Sin embargo, el cuerpo y la mente no entienden […]
Redacción Más Sana Como parte de las acciones impulsadas por el presidente municipal, Pepe Chedraui, para garantizar una participación política libre de violencia para las mujeres, la Secretaría de las Mujeres, encabezada por Zaira González, realizó un conversatorio sobre violencia política de género con la participación de especialistas […]
Redacción Más Sana El Gobierno de la Ciudad encabezado por el presidente municipal, Pepe Chedraui, realizó una jornada integral de limpieza en una barranca ubicada en la Junta Auxiliar Ignacio Romero Vargas, a través del Organismo Operador del Servicio de Limpia, en atención a una solicitud ciudadana recibida […]
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