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¿Cómo bajar de peso sin riesgos?

Tomando en cuenta que, México es un país con índices de obesidad y sobrepeso, y ante la actual situación mundial por pandemia, no es de extrañarse que una necesidad común entre la población sea bajar de peso.Sin embargo, perder peso no debería ser cuestión de hacer sólo dieta, este debe ser un proceso controlado por especialistas que nos ayuden a mantenernos saludables.