Por Revista Más Sana En una era marcada por retos virales, planes detox y promesas de “cuerpos perfectos en 30 días”, cada vez más personas —especialmente quienes nacieron entre 1985 y 2000— comienzan a cuestionar si las dietas restrictivas realmente funcionan o si solo perpetúan una relación conflictiva […]
Caminar es una de las actividades más completas y accesibles. Mejora la resistencia cardiovascular, fortalece las piernas y puede realizarse en distintos ritmos según la condición física. Revista Más Sana Envejecer no significa detenerse. Por el contrario, mantenerse en movimiento es una de las decisiones más importantes para […]
Uno de los errores más comunes en días calurosos es saltarse comidas o sustituirlas por opciones poco nutritivas. Esto puede provocar bajones de energía, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Revista Más Sana Cuando las temperaturas suben, el cuerpo cambia su forma de funcionar. El apetito disminuye, la sed […]
Desde la Dermatología, se ha señalado que factores como el sedentarismo, la mala alimentación y la deshidratación pueden favorecer la aparición temprana de celulitis o intensificar su visibilidad. Revista Más Sana | Salud Durante años, la conversación sobre la celulitis ha estado rodeada de mitos, promesas milagro y […]
Con la llegada del calor, también llega una invitación natural a salir, moverse y reconectar. Para muchas personas nacidas entre 1985 y 2000 —acostumbradas a jornadas laborales intensas, pantallas constantes y ritmos acelerados—, el verano puede ser una oportunidad clave para recuperar equilibrio físico y mental. Lejos de […]
Descubre consejos para una piel saludable con hábitos simples de limpieza, hidratación y protección solar que mejoran la salud y apariencia de la piel. Redacción Más Sana Hablar de piel saludable suele asociarse con rutinas complejas, múltiples productos y tendencias de skincare que cambian cada temporada. Sin embargo, […]
Una dieta rica en antioxidantes ayuda a prevenir enfermedades, mejorar la piel y fortalecer el sistema inmunológico. Descubre cómo incorporarlos a tu día. Redacción Más Sana En un entorno donde el estrés, la contaminación y los hábitos acelerados forman parte de la vida cotidiana, el cuerpo está expuesto […]
Mantenerse hidratado en verano es clave para la salud. Conoce qué bebidas son recomendadas y cómo evitar la deshidratación en días de calor. Redacción Más Sana Para quienes nacieron entre 1985 y 2000 —generaciones activas, con rutinas laborales exigentes y alta exposición a actividades al aire libre— mantenerse […]
La exposición al sol sin protección puede causar quemaduras, envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Conoce los riesgos y cómo cuidar tu salud. Redacción Más Sana Tomar el sol puede parecer inofensivo, incluso necesario. Asociado con descanso, vacaciones y bienestar, muchas personas subestiman los efectos que la radiación […]
La moda fitness también puede ser sostenible. Conoce cómo elegir ropa deportiva responsable y qué marcas apuestan por materiales reciclados y producción ética. Redacción Más Sana La ropa deportiva dejó de ser exclusiva del gimnasio para convertirse en parte del día a día. El llamado athleisure domina calles, oficinas informales […]
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