Para Tony, la clave de este año está en integrar movimiento y reflexión, aprovechar la pasión y el dinamismo del Caballo de Fuego sin dejar que la intensidad nos sobrepase. Redacción Más Sana El 2026 marca el inicio del Año del Caballo de Fuego según el calendario chino, que se extiende […]
Más allá de la tradición, el Año del Caballo de Fuego puede leerse también como un recordatorio cultural: aprovechar la energía del momento, moverse con decisión y buscar autenticidad en cada acción. Redacción Más Sana El calendario chino da la bienvenida a 2026 con el Año del Caballo de Fuego, […]
Uno de los grandes mitos es que la terapia solo es para crisis graves. En realidad, también sirve para entender patrones, prevenir desgaste emocional y aprender herramientas antes de colapsar. Redacción Más Sana Enero suele venir con la presión de “reiniciarlo todo”: nuevas metas, mejor actitud, más energía. […]
La noche es clave para cerrar el día emocionalmente. No se trata de una rutina larga, sino de avisarle al cuerpo que ya no tiene que estar en alerta. Revista Más Sana Durante años nos vendieron la idea de que la estabilidad emocional empieza a las 5 de la […]
Reconectar contigo no implica hacer grandes cambios, sino reducir el ruido. Menos planes, menos notificaciones, menos conversación forzada. Darse permiso para estar en silencio, para no opinar, para no explicar. Redacción Más Sana Las fiestas suelen venderse como el momento más feliz del año, pero para muchas personas el […]
– La SSC reporta una reducción del 18.18 por ciento, con la aplicación de métodos preventivos. Redacción Más Sana El Gobierno de la Ciudad que encabeza el presidente municipal, Pepe Chedraui, a través de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC), ha logrado la reducción de la incidencia delictiva […]
Si cada vez que escuchas “autocuidado” piensas en velas aromáticas, baños de tina imposibles o retiros de fin de semana, no estás solo. Para muchas personas entre los 30 y 40 años, el autocuidado se ha convertido en otro ideal inalcanzable más, algo bonito… pero poco realista. La […]
En México, la pensión alimentaria no es un favor ni una concesión: es un derecho de la niñez y una obligación legal irrenunciable. Sin embargo, en los últimos años han surgido casos que ponen a prueba la solidez del sistema judicial y abren debates incómodos sobre el uso —y posible abuso— […]
– Dirigido a las juventudes de 16 a 25 años para fortalecer el deporte, la capacitación y la participación comunitaria con duración de 6 meses. Redacción Más Sana Con el objetivo de promover el deporte, la educación y el desarrollo integral de las juventudes, por instrucción del presidente […]
Llegar a los 30 no duele… hasta que duele. Para quienes hoy tienen entre 30 y 40 años —y nacieron entre 1990 y principios de los 80— el cuerpo empieza a enviar señales más claras: cansancio que no se quita con dormir, dolores “misteriosos”, estrés que ya no […]
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