Redacción Más Sana Practicar ejercicio físico de forma regular, no fumar, evitar el uso nocivo del alcohol, controlar el peso corporal, seguir una dieta sana y mantener la presión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol en niveles adecuados puede reducir el riesgo de padecer demencia. De […]
Redacción Revista Más Sana La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas, y acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud, es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo […]
Si nos observamos bien al momento de pensar, veremos que la mente es como un remolino donde giran sin cesar las mismas ideas: angustias, esperanzas, miedos… Para detener estos círculos incesantes, canta las cinco vocales, en este orden: A, E, I, U, O. Canta cada una durante un […]
La vida está llena de “venenos” que nos acompañan a todas partes y nos impiden emitir un mensaje positivo, por lo que lastiman nuestra imagen pública. Estos problemas pueden ser tanto de fondo como de forma. Venenos de fondo Evasión. “Mejor ni lo hago, sé que no voy […]
Todos deseamos pertenecer y luchamos porque así sea, pero nos perdemos en una maraña mental, emocional y espiritual. Irma Azomoza / PhD EN PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL Muchas investigaciones han arrojado que lo que realmente hace feliz a la gente son sus relaciones familiares; sin embargo, la experiencia también nos […]
Mónica María Rodríguez / PSICOTERAPEUTA Y COACH PROFESIONAL La madre es la portadora de todo lo bueno y todo lo malo sobre la información del sistema familiar, y hereda al hijo las inseguridades, miedos, traumas y fobias en las que ella se proyecta. Desde que su misma concepción, […]
Enrique Delfín / ANALISTA DE CINE El séptimo arte, desde sus orígenes, ha sido pródigo en todo tipo de temáticas, y una que nunca deja de estar presente en la cartelera es la de las familias disfuncionales, tal vez porque para encontrar buenos dramas (y comedias, claro) […]
Después de tenerlo todo… ¿cómo lograr el equilibrio? La respuesta es complicada, pues luego de tantos años y sin darnos cuenta, nos exigimos a nosotras mismas y a marchas forzadas hacerlo todo… creyendo que eso nos llevará a tenerlo todo. Lupita Leal / COACH EN IMAGEN PÚBLICA Paradójicamente, […]
Para ser exitosas necesitamos revisar nuestro sistema familiar, ver con quiénes hacemos lealtades invisibles y repetimos patrones de las mujeres de nuestro linaje Laura Ramos / PSICÓLOGA No es luchando o desgarrándonos el alma como podremos llegar a ser exitosas y lograr todo lo que deseamos y a […]
REDACCIÓN MÁS SANA “Me niego a vivir en el mundo ordinario como una mujer ordinaria. A establecer relaciones ordinarias. Necesito el éxtasis. Soy una neurótica, en el sentido de que vivo en mi mundo. No me adaptaré de mi mundo. Me adapto a mí misma”. Anaïs Nin (escritora […]
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