Cuidar la piel es fundamental para la salud y el bienestar general. Una piel sana no solo mejora la apariencia, sino que también protege el organismo de agentes externos, como bacterias, contaminación y radiación solar. Entre los consejos básicos para mantener una piel saludable destacan: Especialistas en dermatología recomiendan adoptar […]
Durante mucho tiempo, el ciclo menstrual fue tratado como un tema tabú o únicamente desde la perspectiva reproductiva. Hoy, cada vez más especialistas en salud y bienestar destacan que comprenderlo puede ser una herramienta poderosa para que las mujeres optimicen su energía, productividad y bienestar emocional. Las hormonas […]
En un mundo marcado por la prisa, el estrés y la sobrecarga de información, el ejercicio físico ha dejado de ser solo una herramienta para mejorar la condición corporal: hoy se reconoce como un aliado fundamental en el cuidado de la salud emocional. Diversos estudios científicos han demostrado […]
La idea de que ciertos alimentos son “superalimentos”, capaces de otorgar beneficios extraordinarios para la salud, se ha popularizado en medios de comunicación, redes sociales y productos comerciales. Sin embargo, especialistas en nutrición advierten que muchos de estos productos no cumplen con las expectativas que se les atribuyen, y […]
En un mundo donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros cotidianos, cada vez más personas buscan alternativas que no solo ejerciten el cuerpo, sino que también equilibren la mente y el espíritu. Si bien el yoga se ha popularizado globalmente como una disciplina holística, otras prácticas […]
Expertos recomiendan mantener hábitos alimenticios equilibrados, incluir alimentos ricos en fibra y probióticos, y reducir el consumo de ultraprocesados. Redacción Más Sana La salud digestiva no solo influye en el funcionamiento del cuerpo, sino también en el bienestar emocional. Por ello, especialistas consideran al intestino como un “segundo […]
La salud masculina tradicionalmente se ha centrado en la fuerza física y la resistencia, pero expertos insisten en ampliar la mirada hacia fertilidad, salud mental y vulnerabilidad emocional. Problemas de fertilidad afectan a uno de cada seis hombres en edad reproductiva, y factores como el estrés, la obesidad, el […]
Este enfoque ha ganado popularidad en los últimos años por ofrecer soluciones individualizadas y sostenibles, promoviendo un cambio hacia la prevención y el cuidado consciente del cuerpo. Redacción Más Sana La medicina funcional se centra en encontrar el origen de los problemas de salud, en lugar de tratar únicamente los síntomas. […]
Actividades como la alimentación consciente, el ejercicio por salud y el descanso adecuado se convierten en objetivos, más que alcanzar un ideal visual. Redacción Más Sana El movimiento “body neutrality” gana fuerza como alternativa al enfoque de la positividad corporal, que en ocasiones puede resultar tóxica al imponer estándares de felicidad y aceptación […]
El dolor de espalda no solo afecta la calidad de vida, también genera un alto costo económico. Se estima que es la principal causa de ausentismo laboral en países de América Latina. Redacción Más Sana El dolor de espalda se ha convertido en uno de los padecimientos más […]
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