Una de las grandes ventajas de estas técnicas es su accesibilidad. No se necesita equipo especial, ni membresías, solo voluntad de pausar por unos minutos al día. Redacción Más Sana En un mundo cada vez más acelerado, aprender a detenerse y respirar puede parecer un acto sencillo, pero […]
Aunque no todas provocan consecuencias graves, los riesgos aumentan si no se actúa rápidamente. Redacción Más Sana La araña violinista, también conocida como Loxosceles reclusa, es una de las especies más peligrosas que habitan en algunas regiones de México. Su picadura puede pasar desapercibida al principio, pero con […]
Más allá de la pérdida de peso o la agenda apretada, está en juego el bienestar integral. Revista Más Sana En un mundo donde las prisas y las agendas saturadas marcan el ritmo del día a día, saltarse comidas o “mal pasarse” —como se dice coloquialmente en México— […]
Durante el verano es recomendable reducir el consumo de azúcares refinados, alcohol y alimentos ultraprocesados, ya que favorecen la inflamación, la deshidratación y el envejecimiento cutáneo. Redacción Más Sana Con la llegada del verano, los días soleados y las altas temperaturas invitan a disfrutar del aire libre, pero […]
Aunque la recomendación tradicional es de 2 litros diarios, la cantidad ideal varía según edad, peso, actividad física y clima. Revista Más Sana Beber agua es vital para el buen funcionamiento del cuerpo, pero muchas veces ignoramos las señales que nos advierten que estamos deshidratados. A diferencia del […]
Dormir bien no es un lujo, es una prioridad de salud. Adoptar hábitos saludables para dormir no solo mejora tu descanso, sino también tu estado de ánimo, memoria, productividad y bienestar general. Revista Más Sana Dormir bien es una necesidad biológica y emocional. Sin embargo, en medio del […]
Expertos recomiendan acudir con cirujanos certificados y evitar procedimientos en clínicas que no cumplen con las normas de salud y seguridad. Revista Más Sana En los últimos años, la demanda de procedimientos estéticos ha crecido de forma sostenida en México, posicionando al país entre los primeros lugares en […]
La cirugía bariátrica puede ser una herramienta poderosa para recuperar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, como toda intervención médica, implica riesgos Redacción Más Sana La obesidad se ha convertido en uno de los principales retos de salud pública en México y el mundo. […]
Una práctica para reconectar contigo mismo y mejorar tu bienestar. Redacción Más Sana En un mundo donde el estrés y la ansiedad están a la orden del día, muchas personas están descubriendo el poder del Reiki: una técnica de sanación energética que ayuda a equilibrar mente, cuerpo y […]
Un enfoque que promueve escuchar al cuerpo y reconciliarse con la comida, sin culpas ni restricciones extremas. Redacción Más Sana Por años, las dietas estrictas y la cultura de la delgadez han impuesto reglas rígidas sobre lo que se debe —o no— comer. Pero cada vez más expertos […]
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