En vez de enfocarse obsesivamente en bajar de peso, es importante centrar la atención en sentirse bien, fuerte y con energía. Redacción Más Sana En la era de las dietas extremas, los retos de pérdida de peso y las presiones estéticas, muchas personas caen en el error de […]
Las almendras, nueces y avellanas son ricas en grasas saludables y proteínas que proporcionan energía sostenida sin afectar los niveles de azúcar en sangre. Son un snack ideal para la productividad. Redacción Más Sana El café es la bebida favorita de millones de personas para empezar la jornada, pero no […]
Se ha demostrado que manejar con sueño es tan peligroso como hacerlo bajo los efectos del alcohol, ya que la capacidad de reacción disminuye considerablemente. Redacción Los coNJURADOS El sueño es una necesidad biológica fundamental, pero en la actualidad, la privación de descanso se ha convertido en un […]
Las altas temperaturas pueden provocar deshidratación, afectando la salud y el bienestar. Mantenerse bien hidratado es clave para evitar golpes de calor, fatiga y otros problemas. ¿Por qué es importante la hidratación? El cuerpo humano está compuesto en su mayoría por agua, lo que la convierte en un […]
De acuerdo con las cifras más recientes de población derechohabiente adscrita a Unidades de Medicina Familiar, el Seguro Social tiene más de 6 millones 500 mil mamás trabajadoras y beneficiarias inscritas. Redacción Más Sana Para mejorar el desarrollo del embarazo, el control prenatal en las Unidades de Medicina […]
Aunque no se considera altamente adictiva, la marihuana puede generar dependencia psicológica y un síndrome de abstinencia leve. Redacción Más Sana En medio de un creciente debate global sobre su legalización y uso, la marihuana se ha convertido en un tema central en las discusiones sobre salud pública. Si bien sus […]
Otra herramienta de la medicina holística es la aromaterapia, que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas, flores y árboles para promover la salud emocional y física. Redacción Más Sana En una época donde el estrés, el cansancio crónico y la ansiedad parecen haberse normalizado, cada vez más personas […]
Una de las grandes ventajas de estas técnicas es su accesibilidad. No se necesita equipo especial, ni membresías, solo voluntad de pausar por unos minutos al día. Redacción Más Sana En un mundo cada vez más acelerado, aprender a detenerse y respirar puede parecer un acto sencillo, pero […]
Aunque no todas provocan consecuencias graves, los riesgos aumentan si no se actúa rápidamente. Redacción Más Sana La araña violinista, también conocida como Loxosceles reclusa, es una de las especies más peligrosas que habitan en algunas regiones de México. Su picadura puede pasar desapercibida al principio, pero con […]
Más allá de la pérdida de peso o la agenda apretada, está en juego el bienestar integral. Revista Más Sana En un mundo donde las prisas y las agendas saturadas marcan el ritmo del día a día, saltarse comidas o “mal pasarse” —como se dice coloquialmente en México— […]
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