Mantener un peso adecuado, evitar el consumo de tabaco y alcohol, y realizar ejercicio de forma regular no solo ayuda a reducir los síntomas, sino que también previene enfermedades cardiovasculares. Redacción Más Sana La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, con frecuencia sus […]
· Por su alto contenido en azúcares y sodio, entre otras sustancias, el Seguro Social no recomienda su consumo. Redacción Los Conjurados Por su alto contenido en azúcares y sodio, entre otras sustancias, que promueven padecimientos como sobrepeso, obesidad, diabetes e hipertensión, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) […]
Diversos estudios señalan que el ejercicio regular durante el embarazo puede mejorar el ritmo cardíaco fetal, reducir el riesgo de diabetes gestacional y favorecer un parto más corto y con menos complicaciones. Redacción Más Sana Mantenerse activa durante el embarazo no solo es posible, también es altamente recomendable. […]
El ejercicio regular ayuda a liberar tensiones y mejora la calidad del sueño, siempre y cuando no se practique justo antes de ir a dormir, ya que la activación física puede generar un efecto contrario. Redacción Más Sana En un mundo donde el ritmo acelerado y el estrés […]
Los expertos insisten en estar atentos a las señales del cuerpo. Mareos, náuseas, fatiga excesiva o sudoración anormal pueden ser signos de advertencia. Redacción Más Sana Durante los meses más cálidos del año, muchas personas optan por realizar actividades físicas al aire libre como correr, andar en bicicleta […]
Saber cómo tratarlas adecuadamente y, sobre todo, cómo prevenirlas, es fundamental para mantener una piel sana y protegida. Redacción Más Sana Las altas temperaturas y las actividades al aire libre durante el verano aumentan la exposición al sol, y con ello, el riesgo de quemaduras solares. Aunque tomar […]
Además, acudir con especialistas en fisioterapia, rehabilitación o ergonomía puede ayudar a identificar malos hábitos y corregirlos con ejercicios específicos. Redacción Más Sana En la oficina, en casa, frente a una computadora o incluso al dormir: mantener una postura adecuada es clave para evitar molestias musculares, dolores crónicos […]
Para personas con padecimientos crónicos, como hipertensión o diabetes, estos dispositivos también pueden servir como apoyo en el seguimiento diario y facilitar información útil para médicos y entrenadores. Redacción Más Sana Monitores de frecuencia cardíaca, relojes inteligentes, bandas deportivas, sensores de sueño y hasta ropa inteligente: los wearables […]
El avance de la tecnología en dermatología representa una esperanza para quienes han lidiado con el acné durante años. Ya no se trata solo de ocultar, sino de sanar. Redacción Más Sana En la actualidad, el tratamiento del acné ha dejado de limitarse únicamente a cremas tópicas o […]
Las revisiones periódicas permiten detectar factores de riesgo a tiempo. Revista Más Sana Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en el mundo. Sin embargo, adoptar hábitos saludables puede reducir significativamente el riesgo de padecer problemas del corazón y mejorar la calidad de vida. […]
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