La resiliencia no depende únicamente de la fortaleza individual; también está relacionada con el entorno, las condiciones de vida y el apoyo que una persona recibe. Esta fue una de las reflexiones del tanatólogo y psicoterapeuta Óscar Aldana Torres durante su participación en Revista Más Sana, donde conversó con Yolanda Godínez sobre los recursos necesarios para afrontar las pérdidas.

El especialista cuestionó la idea de que las personas se vuelven automáticamente más fuertes por atravesar situaciones adversas. Explicó que factores como la pobreza, la violencia, el hambre y los malos tratos pueden debilitar los recursos emocionales, especialmente cuando se enfrentan sin una red de apoyo.

En contraste, Aldana Torres destacó que contar con una familia que acompaña, una pareja comprensiva, relaciones basadas en los buenos tratos o el respaldo de un profesional puede favorecer la capacidad de afrontar el sufrimiento. En este sentido, sostuvo que la resiliencia también es relacional y contextual, pues no se construye de manera aislada.

Durante la conversación, el psicoterapeuta resaltó que el acompañamiento no siempre requiere encontrar las palabras adecuadas ni ofrecer soluciones inmediatas. En ocasiones, permanecer junto a alguien que atraviesa una pérdida, escuchar sin juzgar y reconocer su dolor puede representar una forma significativa de apoyo.

Por ello, la prevención de un duelo complicado también pasa por construir relaciones de confianza y entornos seguros antes de que ocurra una pérdida. Fortalecer los vínculos, aprender a pedir ayuda y acompañar sin minimizar el sufrimiento son acciones que pueden contribuir a que las personas enfrenten el duelo con mayores recursos emocionales.