Una rutina saludable no es la que exige más al cuerpo, sino la que también contempla su recuperación. El descanso no es un premio ni una pausa accidental: es parte del funcionamiento básico del bienestar. Redacción Más Sana No toda rutina “saludable” realmente lo es. En una época donde […]
Lectura, escritura a mano, juegos de mesa y jardinería ganan terreno en una generación cansada de las pantallas. Redacción Más Sana Pasamos buena parte del día frente a una pantalla. Trabajamos desde una computadora, nos comunicamos por aplicaciones, nos informamos en redes sociales y, muchas veces, terminamos el […]
¿Estoy donde imaginaba estar a esta edad? ¿Elegí la carrera correcta? ¿Quiero seguir en esta relación? ¿Qué pasó con los sueños que tenía a los 20? Redacción Más Sana Si alguna vez te has hecho estas preguntas, no estás solo. Para muchas personas, llegar a los 30 o […]
Durante años nos han enseñado a identificar relaciones de pareja tóxicas o entornos laborales desgastantes, pero pocas veces hablamos de un vínculo que también puede impactar profundamente nuestro bienestar emocional: las amistades. Aunque solemos asociar a los amigos con apoyo, confianza y momentos agradables, no todas las relaciones […]
Más conectados que nunca, pero cada vez más solos. Redacción Más Sana Nunca había sido tan fácil contactar a alguien. Un mensaje, una videollamada o una reacción en redes sociales bastan para establecer comunicación en cuestión de segundos. Sin embargo, en una aparente contradicción de la era digital, […]
No son lo mismo, aunque muchas veces se confunden. Redacción Más Sana Hablar de salud mental ya no es un tema reservado para especialistas. En los últimos años, cada vez más personas han comenzado a buscar apoyo para manejar el estrés, mejorar sus relaciones, superar momentos difíciles o […]
La vida cambia, las prioridades también. Pero eso no significa que debamos resignarnos a perder vínculos valiosos. Redacción Más Sana Hubo una época en la que hacer amigos parecía sencillo. La escuela, la universidad, los primeros trabajos o las reuniones constantes facilitaban la convivencia diaria. Sin embargo, conforme […]
Una relación no elimina todos los problemas, pero tampoco debería convertirse en una fuente constante de estrés. Redacción Revista Más Sana No todas las relaciones dañinas se ven extremas desde el inicio. A veces empiezan con comentarios “en broma”, actitudes que se justifican como amor intenso o dinámicas […]
No siempre es mala intención. A veces, el “roomie funcional” llega a un espacio donde ya existen dinámicas establecidas. Otras veces, asume un rol pasivo para evitar tensiones. Revista Más Sana Comparte renta, aporta a los servicios, cumple con las reglas… pero no tiene voz. No decide cambios […]
En realidad, muchas relaciones se sostienen por miedo a la soledad, por costumbre o por presión social. En ese contexto, la soltería consciente puede ser un acto de honestidad emocional. Revista Más Sana Durante décadas, la soltería fue vista como una etapa de transición: algo temporal antes del […]
