Después de un concierto que emociona, divierte y conecta a miles de personas, algunas personas experimentan un sentimiento inesperado: tristeza, vacío o melancolía. Este fenómeno, conocido como “depresión post-concierto”, ha sido reportado por asistentes de diversos eventos masivos y conciertos de artistas internacionales. Aunque no se considera un trastorno […]
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio es, sobre todo, un recordatorio de que cada vida importa y de la urgencia de ofrecer apoyo, acompañamiento y tratamiento a quienes enfrentan pensamientos de autolesión. Redacción Más Sana Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la […]
Vestirse de forma intencional no solo influye en cómo nos perciben los demás, sino también en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Redacción Más Sana El término “dopamine dressing” se ha popularizado como una tendencia que busca mejorar el estado de ánimo a través de la ropa. La […]
La tecnología puede ayudar, pero no sustituye la conexión humana directa, que sigue siendo clave para la salud emocional y física. Redacción Más Sana La soledad no solo afecta el ánimo; estudios recientes advierten que sus efectos pueden ser tan dañinos para la salud como fumar. Investigaciones en salud pública y […]
Cada vez más personas exitosas confiesan haber sentido que sus logros “no son suficientes” o que tarde o temprano serán descubiertas como un fraude. Este fenómeno psicológico se conoce como síndrome del impostor, y afecta a millones de profesionales, estudiantes y emprendedores en todo el mundo. ¿Qué es el […]
Hablar con amigos, familiares o grupos de apoyo genera contención y normaliza la experiencia. Reconocer que no se está solo puede ser un gran alivio y fomentar la resiliencia. Redacción Más Sana La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de riesgo, pero cuando se vuelve […]
En un mundo marcado por la inmediatez y la comunicación digital, la empatía sigue siendo una habilidad esencial para construir y mantener relaciones saludables. Este rasgo, que implica ponerse en el lugar del otro y comprender sus sentimientos, fortalece vínculos, reduce conflictos y fomenta la confianza mutua. Especialistas […]
En la era digital, las redes sociales ya no son solo vitrinas de entretenimiento o promoción, sino también espacios donde miles de personas comparten experiencias personales como una forma de desahogo y sanación emocional. Para muchos, escribir una publicación, grabar un video o contar su historia en línea […]
Los aromas y sabores tienen un poder único: transportar a las personas a momentos específicos del pasado, en especial a la niñez. Platos sencillos como un chocolate caliente, una sopa casera o un pan recién horneado pueden evocar escenas familiares, lugares y emociones que parecían guardados en la […]
En momentos de tristeza, estrés o ansiedad, muchas personas se encuentran recurriendo a la comida no solo por hambre física, sino como una forma de consuelo emocional. Este fenómeno, conocido como hambre emocional, es un comportamiento común que revela la compleja relación entre nuestras emociones y la alimentación. ¿Qué […]
Revista Más Sana 