Evitar comer antes de dormir: Intenta no comer nada al menos dos horas antes de ir a la cama para permitir que el estómago tenga tiempo de vaciarse. Redacción Más Sana La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago que puede causar dolor, ardor, náuseas y […]
Las terapias holísticas ofrecen un camino hacia una vida más plena y equilibrada, recordándonos que el bienestar integral es una combinación de atención al cuerpo, la mente y el alma. Redacción Más Sana En la búsqueda de un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, las terapias holísticas han […]
Mantener un estilo de vida activo, llevar una dieta nutritiva, cuidar la salud mental y recibir el apoyo adecuado son pasos clave para disfrutar de una menopausia plena. Redacción Más Sana La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres que marca el final […]
Como con cualquier suplemento o cambio en la dieta, es recomendable consultar a un profesional de la salud, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes. Revista Más Sana En los últimos años, los probióticos se han convertido en uno de los temas más discutidos en el ámbito de la […]
No solo mejora la fuerza y la resistencia, sino que también optimiza el cuerpo para enfrentar los desafíos de la vida diaria con mayor confianza. Redacción Más Sana El entrenamiento funcional se ha convertido en una de las formas más populares y efectivas de mantenerse en forma, mejorar […]
Al incluir una variedad de alimentos en las proporciones adecuadas, se obtienen beneficios que van desde una mayor energía diaria hasta la prevención de enfermedades crónicas. Redacción Más Sana Mantener una dieta equilibrada es una de las claves más importantes para gozar de una buena salud y bienestar […]
Seguir estos consejos no solo mejorará la apariencia de tu piel, sino que también contribuirá a mantener su salud a largo plazo. Redacción Más Sana Mantener una piel saludable es más que solo una cuestión estética; es fundamental para la salud en general. La piel, nuestro órgano más […]
Incrementarás tu resistencia física, mejorarás tu autoestima y te sentirás más empoderado al dominar tu propio cuerpo. Redacción Más Sana Incorporar el entrenamiento de fuerza en la rutina diaria es uno de los pasos más efectivos para mejorar la salud general, fortalecer el cuerpo y elevar la resistencia. […]
Para combatir la halitosis, es esencial mantener una buena rutina de cuidado dental y acudir al dentista regularmente. Redacción Más Sana El mal aliento, conocido médicamente como halitosis, es un problema común que afecta a muchas personas. Puede ser embarazoso y afectar la autoestima, pero entender sus causas […]
Desde mejorar la digestión y controlar los niveles de azúcar en sangre, hasta servir como un desinfectante natural y cuidado de la piel, el vinagre merece un lugar destacado en nuestra rutina diaria. Redacción Más Sana. El vinagre, un ingrediente comúnmente encontrado en nuestras cocinas, ha sido valorado […]
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