Dormir media hora más, comer sin pantalla, cancelar un plan que no se quiere cumplir, ir al médico en lugar de aguantar. Redacción Más Sana Durante años, el autocuidado se vendió como una postal aspiracional: velas aromáticas, baños largos, rutinas de skincare de diez pasos y mañanas lentas […]
El impacto del estrés crónico en el cuerpo (y por qué no se nota de inmediato) Redacción Más Sana A los 30 ya no se presume desvelo; se sobrevive a él. A los 40, el cuerpo empieza a cobrar facturas que parecían extraviadas. Entre ambos extremos se extiende […]
Ansiedad de inicio de año: cuando el “nuevo comienzo” abruma más de lo que motiva. Redacción Más Sana Enero llega con promesas de reset. Doce meses por delante, agendas limpias, propósitos recién estrenados. Pero para muchas personas nacidas entre 1980 y 2010, el famoso “nuevo comienzo” no se […]
– El OOSL invita a reciclar estas figuras, al igual que las taparroscas de las botellas de plástico para darles un segundo uso Redacción Más Sana Con el fin de contribuir al cuidado del medio ambiente, el Gobierno de la Ciudad, que encabeza el alcalde, Pepe Chedraui, a […]
– Las y los pequeños recibieron como presente un juguete Redacción Más Sana Los Reyes Magos llegaron a través del DIF Puebla Capital del Gobierno de la Ciudad, a la Junta Auxiliar Ignacio Romero Vargas, y a la colonia La Rosa. El alcalde Pepe Chedraui encabezó la entrega […]
*María del Sol Calvario Palma, egresada de la licenciatura en Actuaría de la Facultad de Ciencias Físico Matemáticas (FCFM), forma parte del equipo actuarial de la Conferencia Interamericana de Seguridad Social (CISS). *La Conferencia Interamericana de Seguridad Social es un organismo internacional, técnico, especializado y sin fines de lucro, […]
*Hasta el 6 de febrero como fecha límite, el Jardín Botánico Universitario recibirá árboles de Navidad en horario de 8:00 a 16:00 horas, de lunes a sábado. *Se espera recaudar 300 árboles que serán transformados en composta, la cual aportará materia orgánica y nutrientes esenciales a las plantas; […]
Por qué descansar también incomoda (y cómo dejar de castigarte por ello) Redacción Más Sana Enero llega con una contradicción emocional difícil de ignorar: por un lado, el cansancio acumulado del año anterior; por el otro, la presión de empezar “con todo”. Para muchas personas, especialmente quienes nacieron […]
Llegar a los 30 puede traer consigo más que responsabilidades y decisiones de vida: también puede alterar algo tan básico como dormir. Lo que antes parecía solo “una noche difícil” o “trasnochar por trabajo o estudio” empieza a tener consecuencias reales para la salud física y mental. Dormir […]
Cumplir 30 años puede sentirse como un pequeño terremoto personal. De repente, el cuerpo, la mente y la rutina diaria comienzan a comportarse de manera diferente, y muchas de estas transformaciones llegan sin manual de instrucciones. Para quienes atraviesan la franja de los 30 a 40 años, entender estos […]
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