Coloca tu alarma lejos de la cama para que tengas que levantarte para apagarla. Esto reducirá la tentación de seguir durmiendo y te ayudará a poner en marcha tu día. Redacción Más Sana La sabiduría popular nos ha transmitido a lo largo de los años diversos refranes que […]
En el caso de la cartera, contiene información útil para disminuir o controlar el peso, aprender a comer saludable e iniciar actividad física. Redacción Más Sana El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) actualizó dos materiales didácticos de nutrición que proporcionan información útil a la derechohabiencia sobre acciones […]
Redacción Más Sana La Benemérita Universidad Autónoma de Puebla fue sede, durante el sábado y domingo, del Torneo Nacional de Rugby 7s en la categoría de nivel medio superior, evento en el que participaron instituciones públicas y privadas de todo el país. Minutos antes de inaugurar el torneo, […]
Redacción Más Sana En el marco de su vigésimo noveno aniversario, la Estación de Servicio Universitaria (ESU) de la BUAP recibió la certificación internacional bajo la norma ISO 9001-2015, que avala la calidad de sus procesos de purificación, envasado, logística y entrega de agua purificada. La Rectora María […]
– Un homenaje vibrante a la fortaleza y liderazgo de las mujeres que se llevará a cabo el próximo 30 de marzo El Gobierno de la Ciudad presentó la nueva playera y medalla conmemorativas de la Carrera “Mujeres Imparables”, programada para el próximo 30 de marzo, con la […]
Al adoptar estos enfoques en tu vida diaria, puedes lograr una conexión profunda y significativa, mejorando tu salud física y mental de manera integral. Revista Más Sana En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar el equilibrio y el bienestar integral se ha convertido en una […]
Es importante, sin embargo, consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier terapia alternativa para asegurarse de que sea adecuada y segura para cada individuo. Revista Más Sana En los últimos años, las terapias alternativas han ganado popularidad como métodos complementarios para el cuidado de […]
Al reconocer y enfrentar tus miedos, practicar técnicas de relajación y cambiar tus pensamientos negativos, puedes aprender a navegar las situaciones sociales con más confianza y menos ansiedad. Redacción Más Sana La ansiedad social es una condición que afecta a muchas personas, causando miedo e incomodidad en situaciones […]
Al adoptar una actitud de agradecimiento, no solo mejoramos nuestro bienestar emocional y físico, sino que también fortalecemos nuestras relaciones y desarrollamos una mayor resiliencia. Redacción Más Sana La gratitud es una práctica poderosa que puede transformar nuestra vida diaria. No se trata solo de decir «gracias» de […]
Al hacer elecciones alimenticias informadas y conscientes, puedes asegurarte de que estás proporcionando a tu cuerpo los nutrientes necesarios para prosperar. Redacción Más Sana En el mundo actual, donde el ritmo de vida a menudo nos lleva a optar por alimentos rápidos y procesados, es crucial recordar la […]
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