Para superar el “migajerismo”, los psicólogos recomiendan fortalecer la autoestima, establecer límites claros en las relaciones y reconocer el valor propio. Redacción Más Sana En la era de las redes sociales y las relaciones rápidas, ha surgido un término que describe un patrón emocional preocupante: ser “migajero”. Este […]
Aprender a identificar señales propias y ajenas, preguntar antes de asumir y expresar emociones de forma clara y calmada son pasos clave para mejorar la calidad de las relaciones Redacción Más Sana La inteligencia emocional se ha consolidado como un factor fundamental para construir relaciones personales saludables, sostenibles y satisfactorias. No […]
La educación emocional —tanto en el hogar como en las aulas— es esencial para formar generaciones que entiendan sus emociones, pidan ayuda a tiempo y construyan relaciones más sanas. Redacción Más Sana Durante mucho tiempo, la salud mental fue un tema relegado al ámbito privado, tratado con silencio […]
Además, promueven una masculinidad más consciente y empática, donde el bienestar emocional y la cooperación se valoran tanto como la fortaleza o el éxito personal. Redacción Más Sana La relación entre masculinidad y sexualidad enfrenta hoy desafíos cada vez más complejos. Fenómenos como los INCEL (celibato involuntario) reflejan […]
Esta dualidad obliga a los jóvenes a navegar entre modelos que a veces se excluyen mutuamente, generando inseguridad y confusión sobre su identidad. Revista Más Sana La masculinidad atraviesa una etapa de transformación que genera confusión entre los jóvenes. Reciben mensajes contradictorios sobre lo que significa “ser hombre”: […]
Psicólogos y especialistas en bienestar enfatizan la importancia de mantener vínculos reales y desarrollar redes de apoyo humano, usando la tecnología como complemento, no reemplazo, de la interacción social. Redacción Más Sana El avance de la inteligencia artificial ha transformado la manera en que las personas interactúan, pero […]
Un “incel” (del inglés involuntary celibate, «célibe involuntario») es, en principio, alguien que desea tener pareja o sexo y no logra conseguirlo. En la práctica reciente, el término refiere también a una subcultura en línea donde circulan explicaciones colectivas de rechazo, resentimiento y, en muchos casos, hostilidad misógina. Estas […]
Psicólogos recomiendan promover conversaciones abiertas sobre emociones, incentivar la empatía entre pares y romper con los patrones rígidos de la masculinidad tradicional. Redacción Los Conjurados En la vida adulta, muchos hombres cargan con una presión silenciosa: ser fuertes, invulnerables y autosuficientes. Sin embargo, esta idea de “fuerza” puede […]
El desvanecimiento de amistades adultas es un fenómeno común y natural, pero reconocer sus causas y aprender a gestionarlas permite que las personas conserven relaciones significativas. Redacción Más Sana La vida adulta trae consigo responsabilidades, cambios laborales y nuevas prioridades, pero también un fenómeno silencioso y doloroso: la […]
Redacción Más Sana Las crisis de ansiedad y los ataques de pánico pueden aparecer de manera inesperada, provocando miedo intenso, palpitaciones, sudoración y sensación de pérdida de control. Saber cómo reaccionar ante estas situaciones es clave para brindar apoyo a quienes las atraviesan y, en algunos casos, prevenir […]
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