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¿Cómo cumplir tu propósito de bajar de peso por año nuevo sin morir en el intento?

En primer lugar se debe definir lo que realmente se quiere lograr, sin “soñar” o “desear”, solo lo que se hará.

Redacción Más Sana 

Año tras año, uno de los propósitos más comunes es el de bajar de peso, aunque también es uno de los más difíciles de cumplir. Al respecto, la biomagnetista y psicóloga de la nutrición, Lulú Farrera, te da algunos consejos para pasar del dicho al hecho y no morir en el intento.

DEFINIR TU META

En Más Sana Live, programa conducido por Mónica Vega Parra, explica que en primer lugar se debe definir lo que realmente se quiere lograr, sin “soñar” o “desear”, solo lo que se hará. Plantea el número que quieras, pero precisa en qué tiempo lo pretenderás lograr.

TEN PACIENCIA

La paciencia y la constancia serán dos virtudes que te permitirán alcanzar la meta. Recuerda que no hay milagros.

“Todavía no existe una pastilla mágica, no existen las varitas de magos; eso que quisiéramos y nos encantaría no es real, por lo que debemos esforzarnos y mejorar la alimentación”, explicó.

ALEJA LA TENTACIÓN

Se deben tener a la mano alimentos saludables, como frutas y verduras. Evita tener las papitas o galletitas, y peor aún, el refresquito.

TOMA AGUA

Lo más sencillo es en ocasiones lo más eficaz. Beber agua será primordial. No se trata de querer tomar 5 litros de jalón, hazlo poco a poco, escucha a tu cuerpo y dale el agua que te pida.

¡MUÉVETE!

¡La activación física es crucial! Deja el sedentarismo, haz que la energía y las buenas vibras fluyan. Intenta saliendo a caminar 20 minutos, después ve aumentando tiempo e intensidad; cuando menos te des cuenta, estarás trotando y hasta corriendo.

¿TIENES DUDAS? 

Contacta a Lulú Farrera, en el Salud Integral Inteligente, donde encontrarás el método más recomendado de Puebla. Ella puede guiarte para lograr bajar de peso, con técnicas como biomagnetismo, auriculoterapia, alimentación por tipo sanguíneo.

También ofrece terapia reiki, cama magnética y moxibustión.

Aquí te dejamos su contacto:

Cel: 2222942676 y 2221258627.

Mail: lulufarrera16@yahoo.com.mx

Facebook: LuluFarreraOficial.

MIRA AQUÍ LA ENTREVISTA COMPLETA: https://www.facebook.com/revistamassana/videos/1648551212229361

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