En Más Sana Live, la coach de vida y autora Ana Paola Miranda comparte su historia de resiliencia, prevención del suicidio y las claves para reconstruirse después de una crisis profunda. Por Redacción Tocar fondo puede convertirse en el punto de quiebre más doloroso de una vida, pero […]
En Más Sana Live, la tanatóloga Yolanda Godínez explica por qué la mayoría de los propósitos fracasan y cómo replantearlos para que sí se cumplan. Por Redacción ¿Por qué cada enero nos prometemos cambiar y para febrero ya nos sentimos frustrados? La respuesta no está en la falta […]
En un contexto donde la Generación Z suele ser asociada al consumo rápido de contenidos y a la hiperconectividad, las historias de Luis Muñoz Meneses y Víctor Manuel Martínez García demuestran que las juventudes también están redefiniendo el uso de la tecnología, el cine y la educación como herramientas de […]
Durante años, la depresión ha sido asociada con una imagen estereotipada: una persona aislada, sin energía, atrapada en la cama y desconectada del mundo. Sin embargo, esta idea no solo es incompleta, sino peligrosa, advierte la psicóloga Patricia Niño, especialista del DIF Puebla Capital, ya que invisibiliza a miles de […]
En el marco del Día Internacional contra la Depresión, el maestro en artes marciales Javier Peñaloza, cinta negra sexto dan y formador en la escuela Moo Duk Kwan, destacó al taekwondo como una herramienta efectiva de acompañamiento emocional para niñas, niños y adolescentes que enfrentan depresión. “El taekwondo es la mejor medicina contra la depresión en niños y jóvenes”, […]
Para Tony, la clave de este año está en integrar movimiento y reflexión, aprovechar la pasión y el dinamismo del Caballo de Fuego sin dejar que la intensidad nos sobrepase. Redacción Más Sana El 2026 marca el inicio del Año del Caballo de Fuego según el calendario chino, que se extiende […]
Puebla fue sede del Primer Seminario Internacional de Hapkido, un encuentro que reunió a maestros de México, Puerto Rico, Estados Unidos y España, con el propósito de fortalecer la práctica y difusión de este arte marcial coreano que combina técnicas físicas y mentales para el crecimiento personal. En entrevista […]
En el marco de la educación de niños y adolescentes, Javier Peñaloza, especialista en artes marciales en el Centro de Artes Marciales Cholula, explicó en #MasSana la diferencia entre disciplina y violencia, así como estrategias para orientar a los hijos en un entorno seguro y respetuoso. Peñaloza destacó que […]
En medio de un entorno natural, donde el sonido del viento se mezcla con el trote de los caballos, niños y jóvenes con distintas condiciones neuromotoras encuentran una nueva forma de rehabilitación: la equinoterapia. Esta práctica, que combina movimiento, conexión emocional y contacto con la naturaleza, ha demostrado […]
En Revista Más Sana, Mario del Raso Zafra, especialista en Derechos Humanos y estudios de género, habló sobre los desafíos que enfrentan los jóvenes al construir su identidad masculina en la actualidad. Del Raso advierte que la masculinidad está en crisis debido a los mensajes contradictorios que reciben […]
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