En el caso de la cartera, contiene información útil para disminuir o controlar el peso, aprender a comer saludable e iniciar actividad física. Redacción Más Sana El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) actualizó dos materiales didácticos de nutrición que proporcionan información útil a la derechohabiencia sobre acciones […]
Redacción Más Sana La Benemérita Universidad Autónoma de Puebla fue sede, durante el sábado y domingo, del Torneo Nacional de Rugby 7s en la categoría de nivel medio superior, evento en el que participaron instituciones públicas y privadas de todo el país. Minutos antes de inaugurar el torneo, […]
Redacción Más Sana En el marco de su vigésimo noveno aniversario, la Estación de Servicio Universitaria (ESU) de la BUAP recibió la certificación internacional bajo la norma ISO 9001-2015, que avala la calidad de sus procesos de purificación, envasado, logística y entrega de agua purificada. La Rectora María […]
Al adoptar estos enfoques en tu vida diaria, puedes lograr una conexión profunda y significativa, mejorando tu salud física y mental de manera integral. Revista Más Sana En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar el equilibrio y el bienestar integral se ha convertido en una […]
Es importante, sin embargo, consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier terapia alternativa para asegurarse de que sea adecuada y segura para cada individuo. Revista Más Sana En los últimos años, las terapias alternativas han ganado popularidad como métodos complementarios para el cuidado de […]
Al reconocer y enfrentar tus miedos, practicar técnicas de relajación y cambiar tus pensamientos negativos, puedes aprender a navegar las situaciones sociales con más confianza y menos ansiedad. Redacción Más Sana La ansiedad social es una condición que afecta a muchas personas, causando miedo e incomodidad en situaciones […]
Al adoptar una actitud de agradecimiento, no solo mejoramos nuestro bienestar emocional y físico, sino que también fortalecemos nuestras relaciones y desarrollamos una mayor resiliencia. Redacción Más Sana La gratitud es una práctica poderosa que puede transformar nuestra vida diaria. No se trata solo de decir «gracias» de […]
La música es una herramienta poderosa que puede mejorar significativamente nuestra salud mental y emocional. Redacción Más Sana La música, una forma de expresión tan antigua como la humanidad misma, tiene un poder increíble para influir en nuestras emociones y estado mental. Desde tiempos inmemoriales, ha sido utilizada […]
Una combinación de una alimentación equilibrada, ejercicio regular y, cuando sea necesario, suplementos vitamínicos puede contribuir significativamente a nuestro bienestar general. Redacción Más Sana En la búsqueda de una vida más saludable, los suplementos vitamínicos han ganado popularidad como aliados en la mejora del bienestar. Sin embargo, ¿qué […]
Al hacer del autocuidado una prioridad, estamos invirtiendo en nuestro bienestar a largo plazo y creando una base sólida para una vida más feliz y equilibrada. Redacción Más Sana En el ajetreado ritmo de vida actual, el autocuidado se ha convertido en una práctica esencial para mantener nuestra […]
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