El Día Mundial del Agua se celebra cada 22 de marzo para recordar la relevancia de este líquido esencial, asimismo, para concienciar acerca de lo que significa el agua para las personas, su verdadero valor y cómo podemos proteger mejor este recurso vital.

Cabe recordar que, el agua es considerado el principal nutriente de nuestro organismo para tener una vida saludable, fuerte y sana; si el cuerpo no recibe la cantidad necesaria, el metabolismo se altera y no se desarrolla como debe. Como parte de las funciones vitales del agua en nuestro cuerpo, están:

• Soporte o medio donde ocurren las relaciones del metabolismo.
• Amortiguador térmico.
• Transporte de sustancias.
• Lubricante para evitar el roce entre los órganos.
• Favorece la circulación.
• Da flexibilidad y elasticidad a los tejidos.

Los especialistas recomiendan que los adultos consuman entre 2 y 2,5 litros de agua, mientras que para los niños en edad escolar, un litro de agua por día, equivalente a 5 vasos.

Ahora que conoces lo vital y fundamental que es el agua para tu cuerpo para tu salud, valórala, ahorrarla y cuídala.

Con información de la ONU.