• Platón decía que, «la música es para el alma, lo que la gimnasia para el cuerpo» por ello, te presentamos cuales son los beneficios de esta expresión arte para tu salud.

A partir de 1975, la UNESCO estableció que cada 1 de octubre se conmemoría El Día Internacional de la Música, el cual celebra las diversas manifestaciones y su trascendencia a nivel internacional.

Esta fecha nos permite valorar y honrar a todos los músicos y los estilos que disfrutan y comparten todas las personas. Platón decía que, «la música es para el alma, lo que la gimnasia para el cuerpo» por ello, te presentamos cuales son los beneficios de esta expresión arte para tu salud:

• Estimula el cerebro: Algunos estudios señalan que escuchar música desarrolla agudeza mental y mayor concentración.

• Disminuye el estrés y ansiedad: Escuchar tu canción favorita relaja tu cuerpo tanto como un masaje.

• Ayuda a sentirte feliz: Al estimular la producción de neurotransmisores como la dopamina, oxitocina y endorfinas que generan un estado alegre. Causa placer tanto como la comida o el sexo.

• Combate el insomnio: Escucha música antes de dormir para que concilios el sueño, este será más profundo y reparador.

• Aumenta el rendimiento en el ejercicio: Te brinda más fuerza y energía. Evita la sensación de cansancio y aburrimiento.