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Cambios que benefician tu bienestar y finanzas

Debemos hacer un alto en el camino para implementar nuevas prácticas que nos lleven a experimentar la vida con mayor bienestar y prosperidad.

MARY PAZ HERRERA / coach en bienestar y negocios

Nacimos y crecimos en medio de una crisis económica que no tiene para cuando acabar, y por lo mismo debemos desarrollar nuestras máximas y mejores capacidades, aprovechar mejor nuestros recursos y aprender a vivir mejor con menos, volver a lo básico, a lo sencillo… y sobre todo, dejar poses y falsas creencias.Young businessman holding his jacket with arms spread widely as

Aprende a usar el dinero: Para mejorar tu economía, debes aplicar las mejores y más sencillas prácticas en la administración del dinero:

  • Haz un presupuesto de ingresos y gastos y apégate a él.
  • Controla tu impulso por comprar.
  • No gastes más de lo que ganas.
  • Limita tus gastos hormiga.
  • Ahorra al menos el 10% de tus ingresos.
  • Usa adecuadamente el crédito.
  • Paga tus deudas lo más pronto que puedas.
  • Invierte tu dinero en bienes que generen más dinero.
  • Siempre recuerda que gastar no te hará más feliz.

Disfruta las cosas más sencillas. ¡Las mejores experiencias de la vida no cuestan!: un vibrante amanecer, la paz que se experimenta al atardecer, una tranquila comida con los hijos, mirar a los ojos a tu pareja y sentir su amor incondicional, las risas y comilonas con los amigos, el trabajo comprometido, los proyectos, la faena de la casa, ayudar a un amigo y a tu comunidad, etc.

Es urgente aprender a experimentar la alegría de lo que ocurre a nuestro alrededor; observar, observarnos, provocar nuevas sensaciones; construir nuevas rutas, buscar la inspiración en el día a día para simplemente experimentar la alegría de vivir.

Replantea tus hábitos de compra. Vivir mejor con menos implica poner en el centro nuestro bienestar y el de nuestra familia. Analiza tus gastos y consumos, anota aquellas cosas que podrías dejar de comprar y sostén una conversación al respecto con tus seres queridos.

Reestructura el uso de tu tiempo. Tu bienestar y calidad de vida pueden verse favorecidos con una simple reestructuración en tus horarios. ¿Cuánto tiempo le dedicas al trabajo, actividades de la casa, pagos, trámites, convivencia familiar, descanso, ocio, etc.? Anota el número de horas que le asignas a cada actividad y reflexiona si te sientes satisfecho al respecto. De no ser así, plantéate qué cambios podrías hacer.

Adopta cambios que impacten tu salud. Medita (te recomiendo la técnica en conciencia plena Mindfulness), practica algún deporte al menos tres veces a la semana, cuida tu alimentación y hazte un chequeo general para asegurarte de que todo está bien.

Trabaja en tus emociones. Si frecuentemente experimentas frustración, enojo, miedo o ansiedad; te irritas con gran facilidad; contaminas tu ambiente laboral o familiar con malas actitudes y expresiones… ¡necesitas hacer un cambio! Algunas medidas:

  • Observa tus pensamientos y emociones, y siente tu cuerpo.
  • Al despertar dirige tu intención a que será un gran día.
  • Desconéctate de todo aquello que te contamina visual, auditiva y emocionalmente.
  • Genera mayores espacios de buena conversación con tu familia.
  • Lleva un diario de gratitud, en el que identifiques todas las cosas lindas que ocurran en tu día a día.
  • Realiza cada noche un inventario de las cosas que funcionan bien en tu vida.
  • Diviértete más, juega, canta y baila.
  • Observa y disfruta los pequeños detalles que la vida te ofrece.
  • Sonríe más y ayuda a los demás.

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