Dr. José Luis Hernández Acosta

Médico radiólogo CEEAD

Cel. 22 22 12 75 33

radiólogo.jlha@gmail.com

ambos brazos a los lados, levantándolos y con las manos en la cadera.

Para la palpación existen varios métodos, por ejemplo, en forma de:

Estrella: divide la mama en 8 partes y recórrela de adentro hacia fuera hasta llegar al pezón, repitiendo el procedimiento por toda la mama.

Circular: Mueve tus 3 dedos (índice, anular y medio) alrededor de la mama en forma de círculo, realizándolo cada vez en círculos más pequeños, a manera de espiral, hasta llegar al centro.

Método de reloj: Divide tu mama como las horas del reloj y empezando desde la posición de las 12 mueve tus dedos desde el área externa de la mama hacia el pezón y continúa este movimiento en el sentido de las manecillas.

Vertical: Explora la mama con tus 3 dedos, moviéndolos completamente de arriba hacia abajo, pasando por el pezón.

De manera mensual puedes detectar a tiempo anormalidades o enfermedades como el cáncer en etapa inicial en tus senos, lo que posibilita el éxito de un tratamiento.