Un cambio necesario y beneficioso Adoptar un estilo de vida eco-friendly no se trata de seguir una moda, sino de entender cómo nuestra relación con el medio ambiente afecta directamente nuestra calidad de vida Redacción Más Sana En la búsqueda por llevar una vida equilibrada y saludable, el […]
Un compromiso diario Equilibrar la vida laboral y personal no es un objetivo que se alcanza de la noche a la mañana; es un proceso continuo que requiere autoconciencia y ajustes constantes. Redacción Más Sana En un mundo cada vez más acelerado, mantener una buena salud emocional en […]
Para muchas personas, dar los primeros pasos en la meditación o el mindfulness puede parecer un desafío. Sin embargo, no es necesario ser un experto para disfrutar de sus beneficios. Redacción Más Sana En un mundo lleno de estímulos constantes y ritmos acelerados, encontrar momentos de calma y […]
La salud mental requiere un enfoque integral que combine hábitos saludables con el cuidado emocional. Revista Más Sana En la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros frecuentes, impulsados por un mundo acelerado y exigencias constantes. Aprender a gestionarlos no solo es esencial […]
· Un sueño reparador implica sentirse recuperado por el desgaste de un día anterior, permite tener un pensamiento claro y contribuye a la toma de mejores decisiones. Revista Más Sana Los beneficios de dormir bien se reflejan en una mejor salud mental, tener un pensamiento claro para lograr un buen […]
La gestión del tiempo, los descansos, el ejercicio, la respiración, un ambiente positivo, el apoyo social y una alimentación equilibrada pueden marcar la diferencia Redacción Más Sana El estrés laboral es una realidad para millones de personas en todo el mundo. Cargas de trabajo pesadas, plazos ajustados y […]
Mejorar la memoria requiere una combinación de ejercicios mentales, hábitos saludables y estrategias efectivas Redacción Más Sana En un mundo cada vez más acelerado, la capacidad de recordar información es esencial para el éxito personal y profesional. La memoria, tanto a corto como a largo plazo, puede fortalecerse […]
-El Instituto alerta sobre los riesgos que puede ocasionar el síndrome de «Burnout». Redacción Más Sana El Gobierno de Puebla, encabezado por Alejandro Armenta, a través del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores al Servicio de los Poderes del Estado (ISSSTEP), emitió una alerta sobre […]
Al adoptar estrategias efectivas, es posible minimizar sus efectos negativos y mejorar la productividad y el bienestar general. Redacción Más Sana La procrastinación es un fenómeno común en la vida moderna que afecta a personas de todas las edades y profesiones. Pero, ¿qué es exactamente la procrastinación y […]
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, encontrar un momento para detenerse y estar presente puede ser un verdadero desafío. Sin embargo, la práctica del mindfulness o atención plena se ha convertido en una herramienta poderosa para mejorar el bienestar general y la calidad […]
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