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“No estoy enojado, solo estoy procesando”: Cómo entender y controlar la ira en tiempos hiperconectados

La educación emocional, la terapia, la respiración consciente, el ejercicio físico y prácticas como el journaling o escribir un mensaje sin enviarlo, son herramientas cada vez más utilizadas para manejar el enojo sin negarlo. Redacción Más Sana En la era de los mensajes instantáneos, las respuestas inmediatas y […]

Encabeza Pepe Chedraui “Guardianes de la Paz” para una ciudad en orden y con participación ciudadana

–El evento reunió a fuerzas de seguridad de los tres niveles de gobierno y promueve la construcción de comunidades libres de violencia. Redacción Más Sana Con la finalidad de fortalecer el tejido social, fomentar la participación ciudadana, promover medidas de autocuidado y consolidar la cercanía con las autoridades […]