La prevención requiere de estrategias tanto institucionales como personales: desde regulaciones escolares y laborales hasta hábitos diarios que fomenten un uso equilibrado.

Redacción Más Sana

La inteligencia artificial (IA) se ha convertido en una herramienta cada vez más presente en la vida cotidiana, desde asistentes virtuales hasta generadores de contenido y análisis de datos. Sin embargo, su uso excesivo o inadecuado puede generar dependencia, desinformación o reemplazo de habilidades humanas esenciales, por lo que la educación y la prevención se vuelven fundamentales.

Expertos coinciden en que la IA debe enseñarse como un recurso complementario, no un sustituto del pensamiento crítico y la creatividad. Esto implica que estudiantes, profesionales y usuarios en general aprendan a evaluar información, interpretar resultados y tomar decisiones responsables, usando la tecnología como apoyo, no como autoridad única.

Algunos consejos prácticos para un uso saludable incluyen establecer límites de tiempo, verificar datos generados por IA con fuentes confiables y mantener prácticas de aprendizaje activo. En entornos educativos, se promueve la inclusión de programas que enseñen alfabetización digital y ética tecnológica, fomentando la autonomía y la capacidad de juicio.

Además, es clave generar conciencia sobre los riesgos de dependencia, como la reducción de habilidades cognitivas, la pérdida de creatividad o la exposición a sesgos algorítmicos. La prevención requiere de estrategias tanto institucionales como personales: desde regulaciones escolares y laborales hasta hábitos diarios que fomenten un uso equilibrado.

En definitiva, la inteligencia artificial puede potenciar la productividad y el aprendizaje, pero solo si se integra de manera consciente y responsable. La educación y la prevención son la base para que la IA sea una herramienta al servicio del ser humano, y no un reemplazo de sus capacidades.