Comprender tu propio lenguaje y el de tu pareja, familia o amigos puede evitar frustraciones, mejorar la comunicación y fortalecer los lazos afectivos.

Redacción Más Sana

Entender cómo se expresa y se recibe el amor puede ser la diferencia entre una relación saludable y una llena de malentendidos. Es aquí donde entra el concepto de los “lenguajes del amor”, una teoría desarrollada por el Dr. Gary Chapman, que ha ganado popularidad en el ámbito de la psicología emocional y las relaciones de pareja.

Según Chapman, existen cinco formas principales en las que las personas dan y reciben amor: palabras de afirmación, tiempo de calidad, actos de servicio, regalos y contacto físico. Cada persona tiene uno o dos lenguajes predominantes, y reconocerlos puede transformar la manera en que se construyen vínculos afectivos.

¿Cuáles son los cinco lenguajes del amor?

• Palabras de afirmación: las personas que tienen este lenguaje valoran los elogios, los reconocimientos verbales y las expresiones sinceras de afecto. Un “te amo” o “estoy orgulloso de ti” puede tener un gran impacto emocional.
• Tiempo de calidad: implica brindar atención plena, compartir momentos significativos y generar conexión a través de la presencia mutua, sin distracciones.
• Actos de servicio: para quienes lo priorizan, los gestos cotidianos como cocinar, ayudar con tareas o resolver un problema representan amor tangible.
• Recibir regalos: no se trata de cosas costosas, sino de detalles que demuestran que la otra persona pensó en ti.
• Contacto físico: abrazos, besos, caricias o simplemente tomarse de la mano son fundamentales para quienes se conectan a través del tacto.

¿Cómo descubrir tu lenguaje del amor?

Chapman sugiere reflexionar sobre qué acciones te hacen sentir más amado o amada y también qué tipo de afecto reclamas en momentos de conflicto o carencia. Además, existen tests disponibles en línea basados en su libro Los cinco lenguajes del amor, que pueden ayudarte a identificar tu perfil emocional.

Comprender tu propio lenguaje y el de tu pareja, familia o amigos puede evitar frustraciones, mejorar la comunicación y fortalecer los lazos afectivos. En tiempos donde las relaciones se enfrentan a múltiples retos, conocer y practicar los lenguajes del amor es una herramienta emocional que vale la pena explorar.