La comunicación honesta y el respeto mutuo son fundamentales para construir relaciones sólidas.

Redacción Más Sana

El ghosting es una práctica cada vez más común en las relaciones personales y digitales. Se trata de la desaparición repentina de una persona sin dar explicaciones, cortando toda comunicación de manera abrupta. Este fenómeno puede generar confusión, ansiedad y afectar la autoestima de quien lo sufre.

¿Qué es el ghosting?

El término ghosting proviene del inglés ghost (fantasma) y describe la acción de desaparecer sin previo aviso de una relación, ya sea amorosa, de amistad o incluso laboral. En la era digital, esta práctica se ha vuelto frecuente debido a la facilidad con la que las personas pueden bloquear o ignorar mensajes en redes sociales y aplicaciones de mensajería.

Cinco señales de que estás sufriendo ghosting

• Silencio repentino: La persona deja de responder mensajes, llamadas o cualquier intento de contacto sin explicación.
• Bloqueo en redes sociales: Te das cuenta de que ha eliminado o bloqueado tu perfil en plataformas digitales.
• Evita encuentros en persona: Si solían verse con frecuencia, ahora cancela planes o simplemente desaparece.
• Falta de respuestas claras: Cuando logras comunicarte, sus respuestas son evasivas o poco comprometidas.
• Cambio de actitud: Antes mostraba interés y afecto, pero de repente se vuelve distante y frío.

Cómo evitar el ghosting o manejarlo si te sucede

• Acepta la situación: Aunque es doloroso, entender que el ghosting dice más sobre la otra persona que sobre ti ayuda a procesarlo.
• No insistas en buscar respuestas: Si alguien decide desaparecer sin explicaciones, insistir solo prolongará la incomodidad.
• Refuerza tu autoestima: No permitas que el ghosting afecte tu autovaloración; rodéate de personas que te apoyen.
• Establece límites en tus relaciones: Si notas señales de distanciamiento, es mejor abordar el tema antes de que ocurra el ghosting.
• Prioriza relaciones saludables: Busca conexiones basadas en respeto y comunicación abierta para evitar este tipo de situaciones.

Conclusión

El ghosting es una práctica que puede generar incertidumbre y dolor emocional, pero aprender a identificarlo y manejarlo de manera saludable es clave para proteger el bienestar personal. La comunicación honesta y el respeto mutuo son fundamentales para construir relaciones sólidas y evitar este tipo de experiencias.