Las personas que sufren una infidelidad tienen que saber que no deben creer que fue su culpa, porque nada justifica que lo engañen.

Redacción Más Sana

El sufrir una infidelidad de la pareja es uno de los golpes emocionales más fuertes que las personas pueden sufrir; pero, ¿cómo lidiar con esa frustración de manera Más Sana?

Durante entrevista en Más Sana Live, la psicóloga Lupita Blanco recomienda en primer lugar contar con un grupo de apoyo, personas con quien se pueda platicar, incluso ser vulnerable.

“No que te den por tu lado, sentir apoyo y empatía de las personas que te quieren; que sepas que no estás solo”, explicó.

Además, lo más importante será ACUDIR A TERAPIA, pues un profesional de la salud mental sabrá dar seguimiento, los pasos para poder sanar; una de las estrategias, por ejemplo, es escribir una carta con todas las emociones que se tuvieron ante esta situación, para después quemarla.

• “Ahora, ¿de qué me quiero llenar? De sentirme orgulloso de mí, de darme cuenta que puedo, y tomarlo como ¿’en qué puedo mejorar?’”, enfatizó.

NO TE SIENTAS CULPABLE

Lupita Blanco abordó un punto muy importante, y es que enfatizó que las personas que sufren una infidelidad tienen que saber que no deben creer que fue su culpa, porque nada justifica que lo engañen.

«Aquí entra la responsabilidad afectiva, el que la pareja reconozca que no funciona la relación, incluso que reconozca que está o quiere estar con alguien más. Nada justifica eso, si la relación estaba mal, primero debe terminar», mencionó.

Además, pidió a las personas no victimizarse, pues si al darse cuenta que la relación no funciona, es momento de considerar que tal vez deba terminar.

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