Cada 2 de febrero, México enciende velas, comparte tamales y cierra simbólicamente el ciclo de la Navidad con el Día de la Candelaria, una celebración que, más allá de lo festivo, encierra siglos de historia, fe y resistencia cultural. Para la académica de la IBERO Puebla, María de los Ángeles […]
Usar leggings hechos de botellas recicladas, tenis “eco-friendly” o playeras con etiquetas verdes se ha vuelto casi tan común como hablar de bienestar integral. Pero la pregunta es inevitable: ¿la sostenibilidad en la moda deportiva es un compromiso real o solo una estrategia de marketing bien ejecutada?
En la actualidad, la cultura del “hustle”, que celebra la productividad constante y la sobrecarga laboral, ha dejado huella en la salud mental de quienes transitan sus 30s. Lo que antes se percibía como energía y motivación ahora se traduce en agotamiento crónico, estrés y desmotivación, fenómeno que algunos expertos han […]
En la búsqueda del bienestar integral, muchas personas exploran métodos que no solo estimulen la creatividad, sino que también favorezcan la salud mental y emocional. Una práctica que ha ganado reconocimiento en los últimos años es la pintura como forma de meditación activa, una técnica que combina la expresión artística […]
Pensamiento crítico, ética y adaptación en la era de la inteligencia artificial. Redacción Más Sana Para quienes nacieron entre 1990 y 2000, la inteligencia artificial no es ciencia ficción ni una promesa futura: es una herramienta que ya atraviesa el trabajo, la educación, la creatividad y la vida […]
Hoy, la rosca de Reyes no es solo un pan. Es un símbolo de historia, religiosidad y convivencia. Redacción Más Sana Cada 6 de enero, millones de familias mexicanas se reúnen alrededor de la rosca de Reyes, un pan emblemático que no solo endulza la jornada, sino que también conecta […]
Uno de los caminos más accesibles es la creación de contenido. Textos para redes, guiones de video, descripciones de productos o publicaciones para marcas pequeñas pueden hacerse con apoyo de IA en minutos. Redacción Más Sana Si naciste entre 1990 y 2000, la inteligencia artificial no te resulta ajena: […]
Es fundamental medir el avance, celebrar los logros parciales y aceptar que equivocarse no equivale a fracasar. Redacción Más Sana Cada enero, millones de personas arrancan el año con una lista de propósitos bajo el brazo: hacer ejercicio, ahorrar más, comer mejor, aprender algo nuevo. Sin embargo, la motivación […]
Cada diciembre, millones de personas alrededor del mundo comienzan a planear propósitos de Año Nuevo, con la esperanza de mejorar hábitos, alcanzar metas personales o transformar algún aspecto de su vida. Sin embargo, estudios muestran que la mayoría de los propósitos se abandonan en semanas o incluso días tras su formulación, […]
En los últimos años, ha crecido un fenómeno cultural poco explorado: adultos de entre 30 y 40 años que destinan grandes cantidades de dinero, tiempo y energía a hobbies tradicionalmente asociados con la infancia, como juguetes coleccionables, figuras de acción, cómics, discos, videojuegos retro o asistir a conciertos y eventos temáticos. Estos aficionados, […]
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