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“No estoy enojado, solo estoy procesando”: Cómo entender y controlar la ira en tiempos hiperconectados

La educación emocional, la terapia, la respiración consciente, el ejercicio físico y prácticas como el journaling o escribir un mensaje sin enviarlo, son herramientas cada vez más utilizadas para manejar el enojo sin negarlo. Redacción Más Sana En la era de los mensajes instantáneos, las respuestas inmediatas y […]