Empieza con ejercicios de bajo impacto y escucha a tu cuerpo. Es normal sentir fatiga al principio, pero no dolor intenso. Redacción Más Sana Encontrar un entrenamiento adecuado a tu nivel de condición física es fundamental para alcanzar tus metas y evitar lesiones. Tanto si estás iniciándote en […]
Entrenar intensamente puede aumentar las demandas de vitaminas y minerales. Un buen multivitamínico asegura que no haya deficiencias. Redacción Más Sana El entrenamiento en el gimnasio requiere dedicación, esfuerzo y, en muchos casos, un soporte extra para maximizar los resultados. Los suplementos pueden ser una herramienta eficaz para […]
Siguiendo estos consejos y aprovechando los remedios naturales, podrás lucir un rostro saludable y luminoso todos los días. Redacción Más Sana El uso constante de maquillaje puede pasar factura a la piel si no se le brinda el cuidado necesario. Para las mujeres que recurren a productos cosméticos […]
Recuerda que descansar también es importante, y organizar tu tiempo de manera eficiente te permitirá disfrutar de un equilibrio perfecto entre el trabajo y el descanso. Redacción Más Sana El fin de semana es un momento tan esperado por todos. Después de una semana de trabajo, estudios o […]
Redacción Más Sana Para apoyar la movilidad y atención médica de los universitarios, la Rectora María Lilia Cedillo Ramírez entregó dos ambulancias a la Dirección de Apoyo y Seguridad Universitaria (DASU) y al Hospital Universitario de Puebla (HUP), así como dos autobuses acondicionados para el traslado de personas […]
La parálisis del sueño es un fenómeno que, aunque aterrador, tiene una explicación científica clara. Redacción Más Sana En México, el fenómeno de la parálisis del sueño es conocido popularmente como «la subida del muerto». Este término evoca imágenes de experiencias aterradoras, donde las personas sienten una presencia […]
Los smoothies hechos con frutas y verduras frescas son una excelente manera de obtener energía natural. Redacción Más Sana Las bebidas energéticas se han convertido en una solución rápida para muchos que buscan un impulso de energía instantáneo. Sin embargo, su consumo excesivo puede tener efectos negativos en […]
Redacción Más Sana Con el encendido del tradicional Árbol de Navidad en el Complejo Cultural Universitario (CCU), la alegría de las fiestas decembrinas llegó a la BUAP. Cientos de familias poblanas se dieron cita para acompañar a la Rectora María Lilia Cedillo Ramírez a este programa celebratorio que […]
Comprender qué es y cómo manejar sus efectos puede ayudar a las víctimas a sanar y a construir relaciones más saludables en el futuro. Redacción Más Sana El ghosting es un fenómeno contemporáneo que se ha vuelto común en las relaciones personales, especialmente en la era digital. Se […]
Redacción Más Sana Por su trayectoria dentro de la universidad, la Rectora Lilia Cedillo Ramírez realizó la entrega de 595 reconocimientos por estímulos de antigüedad 2024 a personal académico y administrativo por 20, 25, 30, 35, 40, 45 y 50 años de labor ininterrumpida, lo que demuestra su […]
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