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Revista Mas Sana

Mover el cuerpo para equilibrar la mente: por qué el ejercicio es uno de los mejores aliados en la salud mental

En un contexto donde la ansiedad, el estrés y la depresión se han convertido en parte del vocabulario cotidiano —especialmente entre jóvenes y adultos que viven bajo un ritmo acelerado—, el ejercicio físico emerge como uno de los recursos más efectivos y accesibles para recuperar bienestar emocional. Lejos […]

Salir o quedarse: el dilema emocional y económico que enfrentan los millennials al dejar un espacio problemático

Ciudad de México.— Para miles de millennials, decidir si abandonar un departamento incómodo, una zona insegura o una convivencia desgastante se ha convertido en un conflicto cada vez más común. La decisión ya no depende únicamente del bolsillo: también involucra estabilidad emocional, seguridad y calidad de vida. Apego emocional […]