Aunque el temazcal ha sido parte de tradiciones culturales durante siglos, su efectividad y beneficios específicos para la salud pueden variar de persona a persona.
Redacción Más Sana
Un temazcal es un antiguo baño de vapor utilizado por diversas culturas indígenas americanas, especialmente en México y América Central. Al respecto, Martha Witzilin, terapeuta holística, nos habla sobre sus bondades, tanto físicas como espirituales.
Entrevistada por Érika Rivero en el programa «Más Sana Live», explica que la palabra «temazcal» proviene del náhuatl «temazcalli», que significa «casa de vapor». Estas estructuras han sido utilizadas con propósitos rituales, terapéuticos y de limpieza espiritual.
En ese sentido, menciona que el temazcal generalmente consiste en una cúpula de barro o piedra que representa la madre tierra. En su interior, se coloca una piedra caliente en el centro, conocida como «abuelita» o «abuelo». Esta piedra se calienta previamente en el fuego y luego se coloca en el temazcal para generar vapor al verterle agua con hierbas medicinales.
En cuanto a lo físico, explica que algunos de los beneficios que se atribuyen al temazcal para la salud incluyen:
- Desintoxicación: El sudor generado durante la sesión en el temazcal ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, promoviendo la desintoxicación.
- Relajación y Reducción de Estrés: La combinación de calor, vapor y hierbas medicinales puede tener un efecto relajante en los músculos y el sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés y la tensión.
- Mejora de la Circulación: El calor dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea y, en consecuencia, el transporte de oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo.
- Estimulación del Sistema Inmunológico: Se cree que el temazcal puede fortalecer el sistema inmunológico, aunque se necesita más investigación científica para respaldar esta afirmación.
- Beneficios Respiratorios: La inhalación del vapor mezclado con hierbas medicinales puede ser beneficiosa para las vías respiratorias y contribuir a aliviar problemas respiratorios como la congestión nasal.
- Promoción de la Circulación Linfática: El calor y la sudoración pueden ayudar a estimular el sistema linfático, contribuyendo a la eliminación de desechos y toxinas del cuerpo.
- Aspectos Espirituales y Psicológicos: Muchas culturas consideran el temazcal como un espacio sagrado que no solo purifica el cuerpo, sino también el alma. Participar en una ceremonia de temazcal puede tener beneficios espirituales y psicológicos según las creencias y prácticas culturales.
No obstante, ofrece bondades espirituales, como ayudar a reconectar con nuestro ser interno, incluso liberar bloqueos emocionales, y fortalecer conexiones espirituales.
Uno de los puntos más destacados es que, bajo ciertos procedimientos, incluso es capaz de reconectar con memorias antiguas, transgeneracionales y hasta de vidas pasadas.
Es importante destacar que, aunque el temazcal ha sido parte de tradiciones culturales durante siglos, su efectividad y beneficios específicos para la salud pueden variar de persona a persona.
Además, las personas con ciertas condiciones de salud preexistentes, como problemas cardíacos o hipertensión, deben consultar a un profesional de la salud antes de participar en sesiones de temazcal.
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