Que sea factible, proporciona dirección; que sea medible, establece el camino; que genere bienestar permitirá superar desafíos.

Redacción Más Sana

¿Problemas para definir tus metas? La solución está en la Programación Neurolingüística. En Más Sana Live, la tanatóloga Yolanda Godínez, lo explica.

Comenta que plantea que se deben tener tres características para que una meta esté bien planteada.

1. Debe ser factible:
   • Se refiere a la viabilidad y posibilidad de llevar a cabo una tarea, proyecto o meta. Implica que los recursos necesarios, como tiempo, dinero y habilidades, están disponibles o pueden ser adquiridos para alcanzar el objetivo propuesto. Una meta o plan factible es realista y alcanzable dentro de las limitaciones existentes.
2. Debe ser medible:
   • Indica que los resultados o el progreso hacia un objetivo pueden cuantificarse de alguna manera. La medición proporciona una forma objetiva de evaluar el éxito y el rendimiento. Establecer criterios claros y cuantificables permite realizar un seguimiento específico y determinar si se han alcanzado los hitos previstos.
3. Tiene que estar relacionada con algo que genere bienestar:
   • Implica que la meta o actividad debe contribuir al bienestar general o a la mejora de la calidad de vida. Puede referirse al bienestar personal, social, emocional, físico o incluso ambiental. En este contexto, se busca que las acciones emprendidas tengan un impacto positivo en la salud y la felicidad, ya sea a nivel individual o colectivo.

«Por ejemplo: Voy a hacer ejercicio con amigos, o voy a leer en un lugar que me gusta mucho. Así tomamos de ese otro contexto los recursos favorables que se pueden conectar cerebralmente con la conducta nueva».

Estos factores trabajan sinérgicamente.

Que sea factible, proporciona dirección; que sea medible, establece el camino; que genere bienestar permitirá superar desafíos.

Integrar estos elementos en la formulación y ejecución de tus propósitos aumentará la probabilidad de alcanzar el éxito a largo plazo.

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