Es una excelente fuente de proteínas, fibra y vitaminas, y te proporcionará la energía que necesitas para comenzar tu día de manera saludable.

Redacción Más Sana

Bien dicen que el desayuno es el alimento más importante del día, de ahí la importancia de seleccionar apropiadamente el menú del día.

Una opción práctica y deliciosa es el yogur con granola y frutas frescas. Aquí tienes una receta:

Ingredientes:

• 1 taza de yogur natural (puedes optar por yogur griego para más proteínas)
• 1/4 de taza de granola (elige una baja en azúcares añadidos)
• 1/2 taza de frutas frescas (por ejemplo, fresas, arándanos, plátano o mango, según tu preferencia)
• 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)

Instrucciones:

1. En un tazón, coloca el yogur natural.
2. Agrega la granola sobre el yogur. Puedes ajustar la cantidad según tus preferencias, pero ten en cuenta que la granola es una excelente fuente de fibra y energía.
3. Lava, pela (si es necesario) y corta las frutas frescas en trozos pequeños.
4. Agrega las frutas frescas encima de la granola y el yogur.
5. Si deseas endulzar tu desayuno, puedes rociar una cucharadita de miel o jarabe de arce por encima.
6. Mezcla suavemente todos los ingredientes en el tazón.

¡Listo! Este desayuno es una excelente fuente de proteínas, fibra y vitaminas, y te proporcionará la energía que necesitas para comenzar tu día de manera saludable.

Puedes personalizarlo con tus frutas favoritas y ajustar la cantidad de granola según tus necesidades calóricas.