Llegar a los 30 puede traer consigo más que responsabilidades y decisiones de vida: también puede alterar algo tan básico como dormir. Lo que antes parecía solo “una noche difícil” o “trasnochar por trabajo o estudio” empieza a tener consecuencias reales para la salud física y mental. Dormir … Continuar leyendo Dormir mal ya no es normal: cómo recuperar el sueño en la adultez