Mantener un estado físico óptimo depende en gran medida de la alimentación y los hábitos nutricionales. Una dieta balanceada no solo aporta la energía necesaria para las actividades diarias, sino que también contribuye a prevenir enfermedades y mantener un peso saludable. Alimentación balanceadaUna dieta equilibrada incluye frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras … Continuar leyendo Salud física y nutrición: claves para una alimentación equilibrada y estilos de vida saludables