El ejercicio y la actividad física son pilares fundamentales para mantener un bienestar integral. Incorporar rutinas de entrenamiento de manera regular no solo mejora la condición física, sino que también fortalece la salud cardiovascular, muscular y ósea, además de favorecer la salud mental y emocional. Es importante destacar que la actividad física … Continuar leyendo Ejercicio y fitness: cómo la actividad física transforma la salud y el bienestar